القلق

نصائح ذهبية للآباء للتعامل مع القلق لدى الأطفال

الأحد، 02 يونيو 2024 05:30 م

يعاني الأطفال المصابين باضطرابات القلق من أعراض جسدية مثل التعب والصداع ومشاكل في الجهاز الهضمي، و المؤشرات السلوكية مثل القلق المفرط، والأرق، والتهيج،

كيف تساعد ابنتك المراهقة في التعامل مع مشكلات الحياة؟

السبت، 01 يونيو 2024 11:00 م

يعد الترابط الاجتماعي والعاطفي بلا شك أحد أقوى الأسلحة ضد التوتر الشديد والحزن، والدعم الاجتماعي للمراهقين يجعلهم اكثر مرونة وقدرة على مقاومة القسوة الاجتماعية

لو بتخاف من الأماكن المكشوفة.. اعرف ما هو رهاب الخلاء وأسبابه

الأربعاء، 29 مايو 2024 01:00 م

الخوف من الأماكن المكشوفة هو اضطراب قلق يتميز بالخوف الشديد من أي مكان أو موقف قد يكون الهروب منه صعبًا.

لطلاب الثانوية العامة... نصائح مهمة تستعيد بها نشاطك وتبعد عنك التوتر

الإثنين، 27 مايو 2024 11:00 ص

التوتر والقلق حالة عامة يعانى منها طلاب الثانوية العامة وتزداد مع الوقت، خصوصا مع اقتراب موعد الامتحانات، وقد يؤثر ذلك على تركيزهم.

كيف يرتبط القلق بصحة الأمعاء؟

الجمعة، 24 مايو 2024 05:00 ص

تلعب ميكروبات الأمعاء دورًا مهمًا في القلق الشديد الذي يشعر به الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي. وميكروبات الأمعاء

أستاذ علم نفس يبرز آثار الشعور بالقلق على طالب الثانوية العامة

الأحد، 19 مايو 2024 02:23 م

أوضح الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة القاهرة، أن شعور القلق للطالب الثانوية العامة قبل عند بدء فترات الامتحانات، طبيعي في إطارها المعقول المعتدل..

إزاي تسيطر على القلق والتوتر من نظامك الغذائى

الإثنين، 13 مايو 2024 09:00 ص

يساعد دمج عناصر مثل الأعشاب والمكسرات والفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائى فى تقليل القلق والتوتر، حيث أن إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائى يمكن أن يساهم بشكل كبير

كيف تساعد ممارسة الرياضة فى تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية؟

الجمعة، 03 مايو 2024 07:00 ص

تساعد التمارين الرياضية في تقليل مستويات القلق والتوتر كما تساعد على تحسين الصحة العقلية والأعراض المرتبطة بالاكتئاب

علامات إصابة طفك بالقلق والطرق الصحيحة للعلاج

الجمعة، 03 مايو 2024 06:00 ص

ليس من السهل التعرف على الفرق بين المخاوف الطبيعية واضطرابات القلق لدى الأطفال والمراهقين.

أبرز طرق التغلب على القلق.. منها التأمل الذهنى

السبت، 06 أبريل 2024 12:00 م

القلق المستمر والتفكير السلبي وتوقع الأسوأ دائمًا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العاطفية والجسدية. يمكن أن يستنزف قوتك العاطفية،

القلق له أعراض خفية.. اعرفها وعالجها بهذه النصائح

الإثنين، 01 أبريل 2024 01:00 ص

بدءًا من إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين وحتى التعرض لضغوط عاطفية شديدة، تعد هذه العلامات من أبرز أعراض القلق النفسي الشديد

تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة

الجمعة، 22 مارس 2024 06:00 ص

الإصابة بنقص في نسبة فيتامين ب تعد من الأمور المسببة للإصابة بالتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة.

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

الثلاثاء، 19 مارس 2024 01:00 ص

يمكن أن تحدث زيادة الوزن المفاجئة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، والآثار الجانبية للأدوية، والإجهاد ،من خلال معالجة السبب الجذري لزيادة الوزن المفاجئ وإجراء التغييرات الضرورية

لو عندك اجتماع فى العمل.. 7 نصائح للتغلب على التوتر والقلق

الثلاثاء، 12 مارس 2024 05:00 م

تزداد فرص التعرض للإصابة بالتوتر والقلق في العمل خاصة عندما يكون هناك اجتماع مهم.

وزارة الصحة: التعرض المستمر للقلق والتوتر يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي

الخميس، 22 فبراير 2024 11:33 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن التعرض المستمر للقلق والتوتر يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، وهو ما بتطلب استشارة الطبيب النفسى لتعزيز الصحة

كيف تؤثر الصدمة النفسية على صحة عقلك؟.. استشارى يوضح

السبت، 10 فبراير 2024 05:05 م

الصدمة النفسية مشكلة يتعرض لها البعض بسبب فقدان شخص عزيز، أو حدوث إضطرابات عقلية ونفسية، والإصابة بالإكتئاب.

وزارة الصحة: اضطرابات المزاج والقلق الأكثر انتشارا ونسبة الإصابة 20%

الخميس، 25 يناير 2024 10:10 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن اضطرابات المزاج والقلق هى الأكثر انتشارا وتصل نسبة المصابين أحيانا إلي 20%.

لماذا تزورنا أحيانا "الكوابيس" المزعجة؟ العلم يجيب

الخميس، 28 ديسمبر 2023 12:00 ص

عالم الأحلام عالم ملئ بالأسرار فقد يصاحبك حلم يفرحك وعلى النقيض قد يلازمك حلم آخر مزعج يسبب لك الاضطراب والتوتر، وهو ما يسمى الكوابيس.

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟

الأربعاء، 20 ديسمبر 2023 02:00 ص

الشعور بالقلق من وقت لآخر لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب القلق المرضى.

أخطاء ترتكبها عند ذهابك للنوم تضر بصحتك.. أبرزها النوم بالجورب

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 04:00 ص

مع اقتراب الطقس البارد، قد تفكر في ارتداء ملابس إضافية عند النوم لتظل دافئًا، ولكن احذر، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على صحتك..